loader
Yükleniyor...
İstanbul

İnternet Bağımlılığı Testi

İnternet Bağımlılığı TestiİNTERNET BAĞIMLILIĞI TESTİ

 
Adı Soyadı :

 
  Nadiren Zaman Zaman Sık Sık Çoğu Zaman Her Zaman  
1 2 3 4 5  

DEĞERLENDİRME HARFİ

A               B              C
 
1 İnternete girdiğinizde düşündüğünüzden daha uzun bir süre kaldığınızı ne sıklıkta fark ediyorsunuz?            
2 Daha fazla internette kalmak için evdeki sorumluluklarınızı ne sıklıkta ihmal ediyorsunuz?            
3 İnternetin heyecanını dostlarınızın yakınlığına ne sıklıkta tercih ediyorsunuz?            
4 İnternet üzerinden yeni biriyle arkadaşlığı ne sıklıkta kuruyorsunuz?            
5 Hayatınızdaki insanlar internette geçirdiğiniz süre konusunda ne sıklıkta şikâyet ediyorlar?            
6 İnternette geçirdiğiniz zaman nedeniyle işinizde ya da derslerinizde ne sıklıkta problem yaşıyorsunuz?            
7 Bir şey yapmadan önce  e-mailinizi ne sıklıkta kontrol ediyorsunuz?            
8 İşteki veya dersteki performansınız ya da üretkenliğiniz ne sıklıkta internet sebebiyle düşüyor?            
9 İnternette ne yaptığınız sorulduğunda ne sıklıkta saldırgan ya da ketum (ağzı sıkı) oluyorsunuz?            
10 Hayatınızla alakalı sizi rahatsız eden düşünceleri ne sıklıkta interneti kullanarak zihninizden uzaklaştırıyorsunuz?            
11 Ne sıklıkta kendinizi “tekrar ne zaman internete gireceğinizi” düşünürken buluyorsunuz?            
12 İnternetin olmadığı bir hayatın boş, keyifsiz ve sıkıcı olacağını ne sıklıkta düşünüyorsunuz?            
13 İnternetteyken meşgul edildiğinizde ne sıklıkta bağırıyor, sinirleniyor ya da sıkılmış duruyorsunuz?            
14 Gece geç vakitlere kadar internette olduğunuz için ne sıklıkta uykusuz kalıyorsunuz?            
15 İnternette olmadığınızda internete ne zaman geri döneceğinizle ne sıklıkta meşgul oluyorsunuz veya internette olduğunuzu ne sıklıkta hayal ediyorsunuz?            
16 İnternetteyken kendinizi ne sıklıkta kendinize “Birkaç dakika daha!” derken buluyorsunuz?            
17 İnternette geçirdiğiniz vakti azaltmaya ne sıklıkta çalışıyor ancak başarılı olamıyorsunuz?            
18 İnternette ne kadar kaldığınızı yakınlarınızdan saklamaya ne sıklıkta çalışıyorsunuz?            
19 Arkadaşlarınızla dışarı gitmek yerine internette kalmayı ne sıklıkta tercih ediyorsunuz?            
20 İnternet kullanmadığınız zaman ne sıklıkta depresif, huysuz ve kaygılı oluyor ve internet kullandığınızda geçtiğini hissediyorsunuz?            
  TOPLAM PUAN:……………………….            
                   
 
DEĞERLENDİRME
Ortalama bir internet kullanıcısısınız. Bazen internette biraz fazla kalabiliyor ancak kullanımınızı genel olarak kontrol edebiliyorsunuz. A 20- 49 puan arası
İnternet sebebiyle zaman zaman veya sık sık problem yaşıyorsunuz. İnternet kullanımının hayatınız üzerindeki tam etkisini ciddi şekilde değerlendirmelisiniz. B 50-79 puan arası
İnternet kullanımınız hayatınızda önemli problemlere sebep oluyor. İnternetin hayatınız üzerindeki etkisini değerlendirmeli ve internet kullanmanıza sebep olan problemleri tespit etmelisiniz. C 80-100 puan arası